Beckenbodengymnastik

Die Beckenbodengymnastik richtet sich an unsere Patienten mit zu schwacher Beckenbodenmuskulatur und an solche, die präventiv handeln möchten. Gezieltes Beckenbodentraining kann helfen bei Schwächung und/oder Verletzung des Beckenbodens z.B. durch Geburten oder nach gynäkologischen Operationen. Außerdem wird dieses Training angewendet bei Lendenwirbelsäulen-Problemen, Inkontinenzproblemen und um den Patienten ein Bewusstsein für den Beckenboden zu vermitteln.

Dauer

ca. 30 min

Anzahl

Je nach Verordnung

Therapieziele

1. Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur: Es werden die Muskeln gekräftigt, die für die Unterstützung der Beckenorgane und die Kontrolle von Blase und Darm verantwortlich sind.
2. Verbesserung der Kontinenz: Regelmäßiges Training kann helfen, Harn- und Stuhlinkontinenz zu verhindern oder zu lindern.
3. Unterstützung während und nach der Schwangerschaft: Beckenbodentraining ist besonders wichtig für Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt, um die Muskulatur zu stärken und die Rückbildung zu unterstützen.
4. Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität: Ein gut trainierter Beckenboden trägt zur Stabilität der Körpermitte und einer besseren Haltung bei.
5. Schmerzlinderung: Beckenbodentraining kann helfen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu lindern, die durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur verursacht werden.